Asalto al Mar (Mayka)

PARA DIAS PV EN CRUCERO

PARA DIAS PP EN ATAQUE Y EN CRUCERO

Extraído del Sorteo realizado en www.midiariodukan.com

INGREDIENTES: 

12 MOLLAS DE MEJILLON

GAMBAS PELADAS

QUESO FRESCO (TARRINA PEQUEÑA)

UNA TARRINA DE DELICIAS DEL MAR (GULAS DEL LIDL)

1 HUEVO

1 LATA DE ATUN NATURAL

Opcional - PARA PV:

TOMATE CHERRY

CANONIGOS, ESCAROLA, ENDIVIA, ETC

VINAGRETA DUKAN

Esta receta es adaptable tanto para pp como para pv, en el caso de pp en cualquiera de las fases.

Para pp: Pondremos a hervir el huevo, aprovechando el agua pondremos las gambas peladas un par de minutos y las sacamos mientras el huevo sigue su cocción.

En un bol mezclaremos las gulas, la lata de atún natural, los mejillones y las gambas, también podéis añadirle surimi, y el queso fresco previamente cortado a cuadraditos.

Una vez mezclado lo ponemos en el plato, cortamos el huevo en 4 partes y las colocamos encima de este delicioso plato y lo aderezamos con una vinagreta dukan. Riquísimo! Y muy muy saciante!

Para pv: Simplemente añadimos los tomatitos cherry cortados en mitades y la mezcla de verde, al gusto.

Ya veis que fácil y en pocos minutos tenéis este delicioso plato. Que lo disfrutéis!